ピラスタイル　ながらダイエット　女性の心と体の健康のためのライフスタイル　WOMAN STYLE

身体の表面の筋肉ではなく、コアと呼ばれる身体の奥深くにある深層筋に働きかける運動器具です。
普段動かさない部分の筋肉を動かしたり、力を込めた状態で姿勢を保ったりすることで、内側から筋肉を刺激し身体のバランスを整えます。